Naranja sanguina: el cítrico que protege tus arterias
Rica en antocianinas, vitamina C y flavonoides, la naranja sanguina destaca por su perfil antioxidante único entre los cítricos. Analizamos qué dice la investigación actual sobre su impacto cardiovascular.
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Plátano y potasio: aliados naturales contra la hipertensión
El potasio es el mineral clave para contrarrestar el efecto del sodio sobre la presión arterial. El plátano es una de sus fuentes más accesibles y prácticas en la dieta mediterránea.
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¿Los huevos afectan a la tensión arterial? La evidencia actual
Durante décadas los huevos fueron señalados como un alimento a limitar por su colesterol. Pero la relación entre huevo, lípidos y presión arterial es mucho más matizada de lo que se pensaba.
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Remolacha y óxido nítrico: el vegetal que relaja tus vasos sanguíneos
Los nitratos naturales de la remolacha se convierten en óxido nítrico en el organismo, favoreciendo la vasodilatación. Un aliado vegetal con respaldo científico creciente para la hipertensión.
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